Brûlez vos calories PDF

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Vous mai pas besoin de perdre du poids, mais pour être sûr, consultez un médecin pour savoir si plus d’exercice pourrait vous aider.


Par exemple, la plupart des podomètres ne sont bons qu’à mesurer les calories que vous brûlez en marchant à un certain rythme. L’exercice que vous faites laver l’extérieur et détaillant l’intérieur de votre voiture peut brûler jusqu’à 300 calories. Il est toutefois recommandé de commencer lentement, en marchant 15 minutes toutes les heures, puis en augmentant graduellement.-}

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